Mit Weltmeister Willi Denifl und seinen Trainingskollegen in die 4. Langlauftrainingswoche. Vom Aufwärmprogramm bis zum Techniktraining...

Weltmeister Willi Denifl zeigt Euch wie es geht..

Termin für 2011 folgt in Kürze

Inklusivleistungen:

> Langlauftraining mit WM Willi Denifil
> kostenlose Nutzung aller Loipen rund um den Reschenpass
> Teilnahme am Langlaufprogramm
> zahlreiche Vorträge über richtiges Training
> Testen Sie kostenlose Testausrüstungen
> Fitnesscheck optional buchbar (statt € 140 um € 50 p.P)



Schritt 1: Anmeldung Schritt 2. Buchung

Bildergalerie Langlauftrainingswoche


Als Tiroler Standbein für den Langlaufsport hat sich Nauders am Reschenpass längst etabliert.

Wie im vergangenen Winter lädt Weltmeister Willi Denifl wieder zu einer Langlauf-Trainingswoche (23.01–01.02.2010) nach Nauders. Vom Aufwärmprogramm bis zum Langlauftraining gelangen Anfänger, Fortgeschrittene und Kinder Schritt für Schritt zu Top-Kondition und -Technik.

Für Fortgeschrittene arbeitet Denifl ganz neue Trainingsaspekte heraus. Jeden Tag werden die Highlights der 100 km Loipen rings um Nauders voll ausgekostet – etwa die Reschen-Rundloipe, die Arsangsloipe, die Skating- und die Moaßloipe, die Höhenloipe zum Naturjuwel „Schwarzer See“ oder die neue Nachtloipe an der Via Claudia Augusta.

Dazu kann man Skier, Schuhe und Stöcke von verschiedenen Ausrüstern testen. Außerdem stehen Vorträge über richtiges Training, Ernährung und die tägliche Nachbesprechung in gemütlich-geselliger Runde auf dem Programm.

Schritt 1: Anmeldung Schritt 2. Buchung

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Achtung!!! Das Programm wird ausschließlich in der modernen Skatingtechnik druchgeführt!

Willi Denifl in action

Programm Langlaufwoche 2010:  (Programm 2011 folgt in Kürze)

Montag:
9.00 – 12.00 Uhr: Ausfassen der Testausrüstung,
anschließende Info über die Trainingswoche.
Gemeinsames warm up. Anschl. Gruppentraining „Technik“ im Langlaufzentrum Gurdanatsch.
Nachmittags: 10 km Trainingslauf.
Abends ca. 20.00 Uhr im Veranstaltungszentrum: Welcomeabend  mit Willi für alle Teilnehmer mit Infos über die Woche. Vortrag über Ernährung und Sport der Firma Peeroton. Auswertung der Pulsuhren.

Dienstag:
9.00 – 12.00 Uhr: Gemeinsames warm up.
Anschließend Gruppentraining „Gleichgewicht“
im Langlaufzentrum Gurdanatsch.  Fitnesscheck (optional)
Nachmittags: 10 km Trainingslauf und
Fitnesscheck (optional).
Abends ca. 20.00 Uhr im Veranstaltungszentrum: Auswertung des Gesundheitscheck und Trainingsempfehlung von ÖSV Teamarzt Dr. Stefan Hainzl

Mittwoch:
9.00 – 12.00 Uhr: Gemeinsames warm up.
Anschließend Gruppentraining „Gleiten“ im
Langlaufzentrum Gurdanatsch.
Nachmittags: Biathlontag im Langlaufzentrum Gurdanatsch.
Abends: Koordinationstraining um 17.30 Uhr im Turnsaal.

Donnerstag:
9.00 – 12.00 Uhr: Gemeinsames warm up.
Anschließend Gruppentraining „Koordination“
im Langlaufzentrum Gurdanatsch.
Nachmittags: 10 km Trainingslauf bzw. Biathlon
Abends: Abschlussabend

Freitag:
9.00 – 12.00 Uhr:  Abschließend Gruppentraining „Intervalltraining oder Biathlontraining“ im
Langlaufzentrum Gurdanatsch.
Nachmittags: 10 km Trainingslauf.

 

Inklusivleistungen:

> Langlauftraining mit WM Willi Denifil
> kostenlose Nutzung aller Loipen rund um den Reschenpass
> Teilnahme am Langlaufprogramm
> zahlreiche Vorträge über richtiges Training
> Testen Sie kostenlose Testausrüstungen
> Fitnesscheck optional buchbar

Schritt 1: Anmeldung Schritt 2. Buchung

Info & Buchungsadresse :
TVB Tiroler Oberland
Tourismusbüro Nauders
Dr. Tschiggfreystr. 66
office@nauders.info, www.nauders.info
Tel: +43 (5473) 87 220, Fax: +43 (5473) 87 627